HORAIRES & PLANNING DES ACTIVITES AQUATIQUES DU 05 JANVIER AU 08 FEVRIER 2026

♦HORAIRES

♦AQUATONIC

♦AQUABIKE

♦AQUADOUCE

♦AQUATRAINING

Période scolaire*

11h00 - 13h45

19h30 

10h00

19h30

10h00

19h30

11h00 - 13h45

16h00 - 19h30

10h00

19h30

10h00

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11h00 - 13h45

16h00 - 19h30

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11h00 - 13h45

16h00 - 19h30

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10h00

19h30

10h30 - 12h30

14h00 - 18h30

10h00 - 12h30

14h00 - 18h30

10h00 - 12h30

14h00 - 18h30

09h00 - 12h30

09h00 - 12h30

10h00 - 12h30

14h00 - 17h30

*Ouverture au public du bassin dès 10h00. Evacuation des bassins 30 minutes avant fermeture.

**Les horaires indiqués correspondent aux créneaux minimums d'ouverture. En fonction de l'utilisation des bassins, ces horaires pourront être élargis afin de garantir une meilleure accessibilité au public.

12h-13h30,entrée piscine uniquement 

* Pour l'accès à l'espace bien-être, un bracelet sera remis au client à l'accueil. Celui-ci devra le restitué avant de quitter l'établissement.

Familiarisation au milieu aquatique   

45 min*

Aquaphobie 45min

Bébés nageurs 

Accompangateur supplémentaire bébé nageur                    3,00€

* Stage de 10 séances, avec option de séances supplémentaires selon le niveau.

Les roseaux - Animation aquagym douce -

1MNS à disposition

EPHAD/USLD Paul Arduoin - Animation spécifique -

1MNS à disposition

- Anglade

- Pleine Selve                 

- Braud-et-Saint-Louis

- Cartelègue

Accédez en un clic aux horaires, réservez vos activités et payez en toute sécurité. Simplifiez vos démarches en téléchargeant l'application HEITZFIT.

Pour se connecter à l'application, il faut d'abord s'inscrire à l'accueil de la piscine. 

Par la suite, tapez le code 5519 dans l'appli pour vous diriger directement sur Les Héléades.

Les Nymphes des marais

Au cœur des marécages, les Héléades, nymphes méconnues de la mythologie grecque, veillent sur les eaux dormantes. Elles habitent ces terres humides où se mêlent brume et reflets argentés, incarnant la vie secrète des lagunes et des roseaux.

Tantôt bienveillantes, tantôt capricieuses, ces esprits antiques rappellent que la nature, aussi fragile soit-elle, déploie une puissance indomptable, invitant l’homme à vivre en harmonie avec son environnement.

Article de presse concernant les Héléades (Juillet/Août 2025)

À lire l'article dans le magazine Centre Aquatique dédié aux collectivités locales (avec leur permission). 

Un bassin ludique : Dédié aux activités d'aquaforme et à la détente.                                                          

En combinant chaleur et froid pour offrir de nombreux bienfaits au corps. La chaleur favorise la circulation sanguine, l’ouverture des pores et l’élimination des toxines, tandis que le froid les resserre et revitalise le corps. Cette alternance stimule également le système immunitaire, renforçant ainsi les défenses naturelles.

Grâce à sa chaleur humide, aide à détendre les muscles et favoriser l’élimination des toxines par la transpiration. Il améliore la respiration, purifie la peau et procure une profonde sensation de bien-être.

Aqua-bike (Vélos aquatiques)

L’Aquabike est une activité physique consistant à améliorer l’endurance (le cardio), le renforcement musculaire et affiner la silhouette. Cette activité cible particulièrement le bas du corps (cuisses, fessiers) et ainsi lutte contre la cellulite grâce à la résistance de l’eau, le tout en musique.

Intensité modérée - 10 à 12 personnes - Durée 30 min

L’aquatraining est une séance “ ludique” et à la fois tonique qui consiste à enchaîner différents ateliers dans et hors de l’eau, sous forme de circuit. Un coup de boost pour tonifier l’ensemble du corps et développer sa capacité cardio vasculaire

Intense - 8 à 10 personnes - Durée 40 min

L’Aquatonic est une pratique accessible à tous, avec ou sans matériel. Cette activité permet de renforcer l’ensemble de la musculature, de stimuler le rythme cardiovasculaire et circulatoire sur des musiques entraînantes.

Intensité modérée - 20 à 30 personnes - Durée 45 min

Cette activité avec une approche plus douce est centrée sur le maintien et le renforcement de la tonicité, elle est basée sur des mouvements amples et sur un rythme modéré.

Intensité faible - 20 à 30 personnes - Durée 45 min

C’est une activité qui offre la possibilité de découvrir le milieu aquatique dès le plus jeune âge. Dans une eau à 32 degrés, cette activité favorise le développement psychomoteur de l’enfant et sa socialisation à travers de petits parcours, c’est aussi un moment de partage renforçant la complicité entre les parents et l’enfant. Nous vous rappelons que la séance ne peut excéder 30 minutes avant 12 mois et 45 minutes pour les plus de 1 an. La sécurité et la santé de votre enfant restent notre priorité.

De 6 mois à 3 ans - 10 à 15 personnes - Durée 45 min

Ces cours sont conçus pour apprendre à maîtriser l’appréhension de l’environnement aquatique.

Pour toute personne ayant peur de l'eau

2 à 3 personnes - Durée 45 min

Des solutions d’aménagement spécifiques sont mises en place pour accompagner les personnes présentant un handicap. Cela inclut notamment une borne d’entrée adaptée, des vestiaires et sanitaires spécialement conçus, la mise à disposition d’un fauteuil facilitant l’accès aux zones humides, un système dédié à l'accès aux bassins ainsi que le prêt de matériel de flottaison.

E.S.S.A.G
Mme ROYANEZ
Adresse :
1 Place de la Libération
33820 Braud & St-Louis
Tel : 06 85 06 40 24
E-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Page Facebook : estuaire secourisme & sauvetage aquitaine gironde

L’association œuvre pour la prévention, la formation et la diffusion des gestes de secours auprès du grand public et des professionnels.

Formations proposées :

Sauvetage aquatique : BNSSA (Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique) et formation continue BNSSA.
Secourisme : PSE1, PSE2, PSC1, GQS, ainsi que des formations continues de mise à niveau.